מהו טיפול CBT

פסיכותראפיה קוגניטיבית-התנהגותית, המכונה גם טיפול CBT מתמקדת בתהליכים שכליים מסוג מחשבות ועיבוד מידע והשפעתם על הרגשות ועל ההתנהגות.

מטרות הטיפול הינן לעזור לאנשים להשיג שינוי בהתנהגות (כמו שינוי הרגלים לא רצויים, טקסים, הרגלי אכילה), רגשות (כמו בבעיות של דכאון וחרדה) ובמחשבות (כגון לימוד שינוי מחשבות, מחשבות טורדניות -אובססיות, פתרון בעיות).

הטיפול נעשה בשיתוף פעולה מלא, ובסיומו, המטופל נשאר עם כלים המאפשרים לו להתמודד עם הקשיים גם בעתיד.
למעשה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי מאפשר לכל מטופל להפוך בתום הטיפול למטפל עצמי שבידיו כלים מעשיים להתמודדות יומיומית עם מצוקות וקשיים.
טיפול CBT ממוקד בפתרון בעיות ונחשב לקצר מועד בהתאם לכל מטופל.
טיפול CBT מוכח קלינית ומחקרית כבעל אחוזיי הצלחה גבוהים יותר משיטות טיפול אחרות בבעיות שונות.

בעזרת מערכת עקרונות וטכניקות טיפוליות ניתן לשנות תפיסות ואמונות שורשיות מכשילות ולשנות דפוסיי תגובה והתנהגות תוך פיתוח של מנגנוניי התמודדות יעילים למצבים שונים. אלו מיומנויות שניתן ללמוד ולפתח.
הנכם מוזמנים להגיע ולהתנסות בשיטה הייחודית לשיפור איכות החיים.